Categories: Uncategorized

CIRI-CIRI MAKANAN YANG SEHAT

CIRI-CIRI MAKANAN YANG SEHAT

Makanan merupakan kebutuhan pokok nomor satu manusia. Jika tidak ada makanan bagaimana manusia bisa hidup. Makanan juga memiliki banyak jenis. di dunia ini ada berbagai jenis makanan yang berbeda-beda. Selain itu, makanan terbuat dari banyak bahan. Cara memasak di setiap makanan pun juga berbeda-beda. Nah, pastinya kamu ingin tahu makanan apa saja yang sehat untuk tubuh. Setiap orang pastinya memiliki cara tersendiri untuk memilih makanan. Nah, ada orang yang menyukai sejenis junk food, makanan laut dan juga makanan lain. Namun lain halnya dengan orang yang hidup dengan gaya hidup sehat. Mereka lebih memilih memakan makanan sehat daripada makanan yang banyak mengandung lemak. 

Inilah Beberapa Ciri-Ciri Makanan Sehat

Di dunia ini banyak jenis makanan. Mulai dari sayuran, buah-buahan, junk food, fast food dan lainnya. Nah, mungkin banyak orang lebih menyukai makanan tidak sehat karena lebih enak dan lezat. Namun hal ini tentu saja tidak baik bagi kesehatan kita. Kita tentunya akan lebih mudah terkena penyakit. Tidak hanya itu, makanan tidak sehat tentu saja tidak memiliki manfaat untuk tubuh melainkan malah merugikan. Lain hal nya dengan makanan sehat, makanan ini tentu saja banyak mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu kita juga akan terhindar dari berbagai penyakit. Sehingga makanan sehat akan juga wajib untuk dimakan. Untuk itulah kita harus mengetahui dahulu ciri-ciri makanan sehat:

  • Tinggi serat

Salah satu makanan tersebut sehat adalah tinggi serat. Makanan tinggi serat dapat memberikan manfaat yang lebih bagi tubuh diantaranya dapat mencegah penyakit jantung, mengontrol gula darah, mengurangi kolesterol, memperpanjang usia dan lain-lain. Nah, serat biasanya terkandung di dalam buah dan sayur yaitu buah naga, pisang, alpukat, pepaya, sayur wortel, brokoli, asparagus, bayam dan lain-lain. Makanan tersebut tentu saja banyak mengandung manfaat lain yang dapat menyehatkan tubuh. 

  • Tidak mengandung MSG

Makanan sehat adalah makanan yang tidak mengandung MSG. MSG adalah penyedap rasa yang biasanya ditambahkan pada makanan. MSG dapat menyebabkan peradangan pembuluh darah, kematian sel-sel di hati dan juga dapat merusak sel darah merah. Nah, maka dari itu kita harus mengurangi pemakaian MSG saat memasak makanan. Tidak hanya itu, kita tidak dianjurkan untuk memakan makanan yang banyak mengandung MSG seperti makanan cemilan dan lain-lain. 

  • Tidak banyak diolah

Makanan yang sehat adalah makanan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk itu, makanan tersebut juga tidak boleh diolah secara berlebihan. Misalkan pada sayur, jika sayur dipanaskan maka sayur tersebut pasti sudah kehilangan kandungan gizi di dalamnya. Nah, maka dari itu makanan tersebut sudah tidak sehat lagi bagi tubuh kita. Kita senantiasa harus memakan makanan yang masih segar dan belum banyak diolah. Namun jika sayur tersisa akan lebih baik untuk tidak dimakan. Untuk itu kita dianjurkan untuk memasak dalam porsi yang mencukupi serta tidak berlebihan. 

  • Tidak mengandung minyak jelantah

Tahukah kamu bahwa minyak jelantah tidak sehat bagi tubuh kita. Sebab minyak jelantah mengandung banyak sekali kandungan kolesterol di dalamnya yang dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh. Tidak hanya itu, minyak jelantah juga tidak boleh dipakai berulang-ulang kali sebab dapat menyebabkan kanker. Akan lebih baik kita mengganti memasak makanan dengan minyak zaitun.

Nah, itulah beberapa ciri-ciri makanan sehat yang perlu kita ketahui. Makanan tersebut akan banyak bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. 

berkah

Published by
berkah

Recent Posts

CARA MENGHILANGKAN BEKAS JERAWAT YANG MEMERAH

Jerawat merupakan salah satu masalah pada kulit wajah yang sangat wajar dimiliki oleh setiap orang.…

4 weeks ago

KONVEKSI JAKARTA SELATAN MEMPRODUKSI TAS DENGAN KUALITAS YANG BERMUTU TINGGI

Konveksi Jakarta Selatan merupakan konveksi yang sangat populer. Sebab konveksi tersebut memiliki beragam pakaian dan…

4 weeks ago

CARA MENGHILANGKAN RAMBUT KEPALA YANG BERCABANG

Rambut merupakan mahkota bagi setiap orang khususnya perempuan. Rambut kepala memanglah sangat penting untuk menjaga…

4 weeks ago

BAHAN PEMBUATAN TAS DI KONVEKSI JAKARTA BARAT YANG TERPERCAYA

Konveksi Jakarta Barat tentu telah banyak membuka cabang di berbagai tempat. Tentu saja masyarakat banyak…

4 weeks ago

FILM ZOMBIE TERBAIK

Film merupakan gambar bergerak yang ditampilkan pada layar yang memiliki alur cerita. Tentu saja kita…

4 weeks ago

KONVEKSI DI SURABAYA YANG MENYEDIAKAN BANYAK PAKAIAN TERBAIK

Konveksi di Surabaya adalah salah satu konveksi yang terbaik di kota tersebut. Tidak hanya itu,…

4 weeks ago