Waspadai Vertigo dengan Melakukan Hal-hal Berikut

Vertigo merupakan salah satu penyakit yang perlu diwaspadai. Sebab, vertigo bisa datang kapan saja dan menyerang siapapun tanpa memandang latar belakangnya. Selain itu, saat mengalami vertigo, anda juga akan merasakan rasa pusing yang sangat dahsyat hingga tidak bisa lagi beraktivitas secara normal.

Untuk mencegah terjadinya vertigo, sudah banyak website kesehatan yang menjabarkan mengenai langkah pencegahan vertigo. Artikel berikut akan kembali menjelaskan lebih detail mengenai dua hal yang perlu Anda lakukan untuk mewaspadai vertigo. Berikut ini dua diantaranya:

Lakukan Latihan Fisik Ringan

Untuk memiliki tubuh yang sehat, maka dibutuhkan pila hidup yang baik atau sehat pula. Termasuk jika Anda menderita vertigo, menerapkan pola hidup yang sehat jadi hal yang mutlak dilakukan agar Anda terhindar dari serangan pusing tujuh keliling tersebut. Salah satu pola hidup sehat yang perlu dilakukan yakni dengan melakukan latihan fisik atau berolahraga.

Latihan fisik ringan bisa menjadi cara terapi yang baik bagi para penderita vertigo. Anda bisa melakukan latihan fisik ringan dengan menggerakkan sendi, kepala dan bola mata Anda. Anda juga bisa melakukan yoga untuk menyeimbangkan tubuh Anda. Untuk melakukan olahraga mata, gerakan bola mata dari kiri kekanan selama beberapa menit. Lakukan hal ini berulang kali setiap harinya agar saraf di kepala lebih aktif dan mencegah potensi terjadinya serangan vertigo.

Konsumsi susu

Kita semua tentu telah mengetahui bahwa susu merupakan salah satu minuman yang sangat baik bagi tubuh manusia. Di dalam segelas susu terdapat berbagai nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh manusia seperti kalsium, protein hingga lemak. Anak-anak bahkan dianjurkan untuk minum susu setiap harinya agar proses tumbuh kembang berjalan lancar. Tak terkecuali bagi para penderita vertigo yang sangat membutuhkan susu sebaga langkah pengobatan secara alami.

Nutrisi dari susu dan olahannya dipercaya mampu meredakan serangan vertigo yang datang secara tiba-tiba. Ini disebabkan karena susu dapat membantu Anda untuk beristirahat dengan lebih mudah. Para penderita vertigo umumnya sangat rentan untuk merasa lelah dan minum susu bisa menjadi cara terbaik agar mereka bisa lebih mudah beristirahat.

sumber : https://www.goapotik.com/produk/mertigo-6-mg-tablet-strip

Tags:

Add Comment